Джозеф МЭРФИ

Открой в себе Божественную силу

6 

……………………………………………

√ Двигаясь к духовному и медитируя на истине «Я ЕСМЬ», или Боге

√ Релаксация

√ Научитесь дышать ритмично

√ Перестаньте обвинять других

√ Наш мир — это зеркало

√ Смотрите внутрь себя

√ Измененные позиции изменяют все

 

♥♥♥

Двигаясь к духовному

 

Двигаясь к духовному и медитируя на истине «Я ЕСМЬ», или Боге,

один мистик в конце концов нашел объективно существующее. Погружаясь в духовное, он сначала понял, что то, что называется телом, — всего лишь волны света, и что земля, на которой мы находимся, является не чем иным, как сгустком яркого, как пламя, света. При таком взгляде то, что мы внешне воспринимаем как жизнь, становится подобным сновидению, а обращение к внутренней жизни — пробуждением от этого сна.

 

 

♥♥♥

По мере того как человек все больше и больше погружается внутрь себя, в конце концов он сливается с Бесконечным. И неожиданно человек, который медитирует, познает, что, уходя внутрь себя, обнаруживает там целую вселенную; что солнце, луна, звезды и планеты — внутри. Впервые он познает, что планеты — это мысли; что солнца и луны — это мысли; что его собственное сознание, или «Я ЕСМЬ», — это реализация, которая все это подкрепляет; что в пространстве и времени перемещаются мечты мечтателя, а миры, солнца, луны и звезды — это мысли мыслителя. Бог медитирует, а мы — это Его медитация. Бог медитирует на тайнах себя самого.

 

Следовательно, это направленное внутрь путешествие в конечном счете приводит человека к нирване — к реальному; оно ведет человека от осознания своего маленького «я» к пониманию Бога Живого — Вечного Я. Разум мистика посредством медитации обретает спокойствие, силу и стойкость для последующих шагов. Практика медитации дарует красоту, любовь, мир, гармонию и достоинство каждому импульсу, каждой позиции и каждому действию.

 

Давайте же помедитируем над этими строками, начертанными пальцем Бога, Предвечным, который пришел к нам через века, Вечной мудростью: «Среди всего существующего Я ЕСМЬ источник, продолжение и конец. Я ЕСМЬ рождение, Я ЕСМЬ рост, Я ЕСМЬ тлен. Я создаю все живое и неживое. Я поддерживаю их, пока они не смогут существовать самостоятельно, а когда закончится сон разделения, Я призову их обратно к себе. Я ЕСМЬ жизнь, колесо закона, и путь, ведущий за пределы. Больше нет никого».

♥♥♥

 

Релаксация

 

Ниже приводится очень старый метод релаксации, который применяют жители Индии, Непала и других стран.

 

1) Держите грудь, шею и голову прямо.

 

2) Затем вдохните через ноздри, мысленно сосчитав до шести.

 

3) Задержите дыхание на три счета.

 

4) Выдохните через ноздри на счет шесть.

 

5) Задержите дыхание на три счета.

 

6) Повторяйте это упражнение так часто, как вам захочется, если не будете чувствовать ни малейшего дискомфорта.

 

После небольшой практики у вас выработается идеальный ритм и не будет никакой необходимости мысленно считать. Как только это случится, исчезнет всякое напряжение и скованность и наступит полная релаксация.

 

Позднее вы сможете выполнять данное упражнение совершенно легко, во время пешей прогулки, делая каждый шаг в ритм со счетом. Однако вначале, особенно людям, живущим в городе, где им постоянно приходится делать остановки при переходе запруженных автомобилями улиц, лучше выполнять это упражнение дома лежа или сидя.

 

Дополнительно к физической реакции от ритмического дыхания в данном упражнении есть духовная составляющая. При каждом вдохе вы можете наполнять свое подсознание какими угодно мыслями. Важно запомнить, что внушение, или мысль, которая имеется в этот момент в вашем разуме, будет входить в практику одновременно с дыханием. В этом расслабленном состоянии внезапно проявляется подсознание; это наилучший и наилегчайший способ насытить ваш глубинный разум. Например, если у вас хмурое или подавленное состояние, то в момент вдыхания воздуха вслух или мысленно произнесите: «Я счастлив» и ощутите это состояние. Улыбнитесь. Это упражнение можно выполнять от 24 до 100 раз за один сеанс и повторять все упражнение так часто, как захочется.

 

♥♥♥

 

Научитесь дышать ритмично

 

Когда мы дышим ритмично, это оказывает воздействие на нервную систему, снимая напряжение. Все мы знаем, что дыхание диафрагмой очень полезно для здоровья нашего тела. А хорошее самочувствие, которое всегда следует за упражнением на глубокое дыхание, способствует рождению новых идей или решений. Во время дыхательных упражнений следует визуализировать себя таким, каким мы всеми помыслами своими желаем быть — полным энергии и здоровья. Регулярный ритм дыхания дает стимул, аналогичный тому, который вызывает любой ритм, например музыка или танец. Этот ритм помогает зафиксировать внимание и стимулирует релаксацию.

♥♥♥

Перестаньте обвинять других

 

Мы должны понять, что причиной, лежащей в основе большинства неудач при попытках использовать действие молитвы, является путаница в мыслях и недостаток эмоционального контроля. Важно понимать, что один и тот же закон действует как в отношении импульсов страха, ревности, гнева и отчаянья, которые ответственны за большинство неудач и разочарований в жизни, так и в невыразимой эмоции любви, в результате которой мы излучаем все самое доброе, что в нас заложено природой. Единый принцип и одна и та же сила лежат в основе как достижения, так и неудачи.

 

Страх неизбежно порождает беспокойство, а за ним приходит беда. Восприятие и переживание событий окружающего мира зависят от эмоционального отношения и настроенности конкретного человека. Поэтому можно сказать, что все болезни берут свое начало в эмоциональном разочаровании. Человек является продуктом своих эмоций и настроения.

 

У многих людей есть привычка перекладывать на других вину за несчастливо сложившиеся обстоятельства или неудачи в жизни, за тяжелую наследственность, враждебное окружение или недостаток благоприятных возможностей. Такая позиция разума иногда действует как подкожное вспрыскивание допинга для временного поднятия настроения, но оно не уничтожает причины страданий и скорби.

♥♥♥

 

Мир — это зеркало

 

Наш мир — это зеркало, отражающее нашу доминирующую ментальную позицию и нас самих. Нам не всегда нравится то, что мы видим, но мы, как правило, не желаем регулярно и систематически брать на себя инициативу, чтобы изменить эту картину. Если мы будем потворствовать негативным тенденциям, то вскоре окажемся в состоянии, когда вибрация нашей души приобретет негативный характер, ведь подобное всегда притягивает подобное. Это непреложное действие закона причины и следствия. Но мы забываем об этом и с поразительней слепотой ищем возможности изменить следствие.

 

Вспышка ревности, возникшая внутри нас, несомненно притянет к нам ситуации, в которых задействованы другие ревнивые люди, где бы то ни было: дома, в бизнесе или просто в той среде, в которой мы постоянно вращаемся. Очень часто мы слышим, как люди говорят, что ревность — это та черта, которая больше всего им не нравится в других. Но если бы мы понаблюдали за их собственной реакцией, то поняли бы, что все зло в них самих. То, что мы думаем или чувствуем, находит отражение в нашем внешнем мире согласно закону, что подобное притягивает подобное.

♥♥♥

 

Смотрите внутрь себя

 

Мы должны научиться направлять свет своего сознания на самоизучение, самоосознание и самопознание. И если мы сделаем это, то со временем не будем различать даже явные ошибки у наших близких. Когда вы замечаете какие-либо ошибки у других, посмотрите внутрь себя и вы обязательно найдете там нечто подобное, — если, конечно, будете смотреть беспристрастным взором, который проникает в самые сокровенные тайники нашего разума.

 ♥♥♥

Измененные позиции изменяют все

 

Если нам постоянно не удается достигнуть наших целей в жизни и все наши усилия натыкаются на невидимую каменную стену, то нам следует заглянуть внутрь себя и определить, почему так происходит. Чтобы оказать воздействие на внешние обстоятельства и условия нашей жизни и изменить их, следует изменить ментальную позицию, чтобы она начала поддерживать состояние разума, направленное на успех во всех видах нашей деятельности.

Для того чтобы преуспеть, мы должны осознать, что рождены для победы и что находящееся внутри нас Бесконечное не может потерпеть неудачу; понять, что мы будем генерировать уверенность в успехе, стирая из нашего разума любую не согласную с этим мысль.

Именно наше настроение и интенсивность разумной веры отпечатываются на пленке субъективного разума. Барьер, препятствующий успеху, создается тогда, когда мы позволяем нашему персональному эго воздвигнуть эту границу вокруг нашего менталитета.

 

Полную версию книги вы можете скачать здесь 

………………………………………………………….